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教你如何保护自己的听力
  
    通常耳机是大家大家都很了解的商品，很多人都采用过，可是在应用耳机的过程中也是有很多常见问题的，那么我们便要了解一下使用耳机要遵循3个60原则?使用耳机不当损伤听力?

　　使用耳机要遵循3个60原则

　　应用耳机时，应遵循“3个60”标准：每一次应用耳机不超过60分鐘;响声的尺寸不超过最大音量的60%;当外部自然环境响声超出60dB时，尽可能不应用耳机。据研究表明，大部分青少年儿童每日应用耳机的时长超出1钟头，乃至更久。耳道的毛细胞总数比较有限，长期性、漫性的噪音刺激性，导致毛细胞代谢紊乱，血供、制氧不够，促使其产生不可逆的损伤，造成噪音性听力降低。在同样声贝的情形下，插式耳机比外部传到响声对听力的损伤更高。该类耳机与耳道密切紧贴着，响声进到耳道后没有缓存的空间，强劲的声强所有集中化到耳鼓上，进而导致耳道损伤，听力降低。

　　如何保护自己的听力?

　　1、避开噪声

　　假如在日常生活中远期触碰噪声，就很容易发生听觉系统阻碍，让听力损伤。在日常生活中应当尽可能让自已处在清静的自然环境之中，千万别常常去一些噪声非常大的场地。

　　2、操纵戴耳机時间

　　每日戴耳机的时间段不能超出一个小时，声音不必高于60%。假如要长期地戴耳机，务必戴上一段时间就休息一下，不必一直戴着不歇息。

　　3、定期维护听力

　　假如觉得近期一段时间自身的听力降低，一直听不清楚，就需要到医院做具体的查验。要定时的做听觉系统功能检查，看能否有听力损伤的状况。

　　生活中有很多习惯性会损伤人的听力，听不清楚是一件很槽糕的事。有很多看起来不经意间的习惯性，会影响到人的听力。期待大家都可以结识到维护听力的必要性，在听力损伤迹象发生的过程中就抑制住它。
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